며칠만에 러닝머신 위에서 파워워킹 30분 했습니다.
컨디션 좋을때는 9km 속도로 가볍게 10분 정도 러닝을 하기도 하지만 아직은 하고나면 힘이들어 6km 로 해서 빠르게 걷는걸 주로 합니다.
오늘 퇴근길 걸어서 집에 오는데
바람이 세게 불어 엄청 춥네요.
내일은 두꺼운 외투를 꺼내 입고
출근해야겠네요.
20077
Running, Walking
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