isbn:979-11-85020-60-0
이분은 한의사신데 본인 몸으로 본인 당요를 이기시고 책을 쓰셨네요
탄수화물중독이 혈당의 비밀이라며
탄수화물 완전히 일주일 끊고 ….한달 줄이고…
점차 줄이다가 이젠 가끔적당히 먹어주어도…..다 나았다는 취지의 글입니다.
실제 당요환자가 따라하려면 용기가 필요하겠죠?
정말 이것만 술과 먹었습니다. 된장에 밥 안먹습니다.
밥을 끊어보자
두 달 전 운동하다 다리를 접질러 운동금지령이 떨어졌습니다.
매일 한가지 운동을 해오던 차에
등산도 못하고 민턴도 못하면 살이 마구 찔까 걱정이 되었습니다.
먹는것과 마시는 것을 줄이는 건 가능하지 않을것 같아서
운동도 못하는 동안
저탄수 다이어트를 하기로 합니다.
제 생각: 밥,빵,국수,,, 탄수화물 대신 고기를 먹으면 살찌지 않을 것이다.
제가 먹은 정말 거의 모든 것을 찍었습니다
국수나 밥 안먹고 술과 이것만 먹었어요
왕돈가스도 속의 고기만 ㅎㅎㅎ
이 사진도 약간의 술과 딱 해물탕만 먹었다는 뜻입니다.
5주차
@jsj1215 님께서 5스달에 한 박스 보내주신 취나물….먹은 주네요
https://steemit.com/kr/@jsj1215/6hucsg
속초 단천면옥에서 포식한 주네요 가끔씩은 터져줍니다. 냉면 흡입!!
6주차
부산여행중이었던 주입니다. 호텔에 묵을때만 아침을 든든하게 ㅎㅎ
올라오면서 아동 찜닭먹은 날이고 원주와서말이고기 먹었습니다
7주차.
강릉가서 물회와 버드나무 부르어리 갔던 주입니다. ^^
커피집 순례하다 커피를 너무마셔서 잠이 아와 밤까지 마신주입니다. ^^
결론
지난 달보다 술은 쬐끔 덜 먹으려했습니다.
500g 정도 더 늘었습니다.
이제 다리가 좀 나아서 스틱 두 개 사서
조심조심 등산을 시작한지 1주 차입니다.
한달 후 엔 솩 ~~~ 빠지리라 기대합니다.
곳 없어질 맛집 소개
제가 제일 많이가는 집입니다. 시도때도 없이 들락거리는 곳
할머니가 직접 우리콩으로 두부를 만드십니다.
얼큰하고 맛있습니다.\
순두부 7000 두부전골 8000 청국장, 김치찌개등
할머니가 요리솜씨가 좋은지 반찬들이 다 정갈하고 신선 맛있어요
상호명: 봉평순두부
주소: 강원 평창군 봉평면 기풍로 150-1
booksteem 소개
E.H 카, 역사란 무엇인가? 1- 역사가의 좌판에 놓인 ‘사실들’
E.H 카, 역사란 무엇인가? 2- 역사. 왜? 라는 질문
역설과 반전의 대륙-1~3 권력, 줘도 안 갖는다. SNS게릴라, 짜가 사회주의 차베스. 총든 신부님,여자들
역설과 반전의 대륙-4 감동의 남미- 인구대비 나쁜놈 최대국 아르헨티나 / 끝없는 혁명, 쿠바
눈물의 드라마 , 하나님과는 너무 멀고 미국과는 너무 가까운 불쌍한, / 게릴라의 대륙 [역설과반전의대륙]-5 최종
[booksteem/muksteem] 싯다르타 서평-1. 구도의 길과 깨달음./ n 강릉 수제맥주 버드나무 브루어리
[booksteem/muksteem] 싯다르타 서평-2. 속세와 애욕에 몸을 담그다./ 말이고기 산정집
금세기 가장 완벽한 인간, 총든 예수 CHE- 1
금세기 가장 완벽한 인간, 총든 예수 CHe2-죽어도좋다. 미친 짓이지만 할 수 밖에 없다.<=
CHE-3 혁명의 전개- 게릴라들의 선전과 방송, 농민들의 협조<==
CHE-4 승리한 쿠바혁명- 값을 따지지 않는 무역. 동지끼리니까
CHE-5 아프리카로-그의 죽음/전투중에도 적을 사랑하라!
[CHE- 6]서평- 새 인간의 창조:나는 끝나지 않는 노래를 부르며 슬픔을 무덤까지 가져가리
총을 든 예수 체 게바라 평전 7(최종) ‘체가 남긴 편지’- 이룰 수 없는 꿈을 가슴에 품자
탈벤 샤하르의 [ HAPPIER] 행복이란 무엇인가. 행복의 기술
목숨 내건 독립운동가 주진우의 전두이명박그네 저격기<==
볼셰비키 혁명의 민낯.– 목숨을 건 토론, 목숨을 건 민주주의 절차, 목숨의 맡기는 신뢰와 관용
“꿈을 찾지 마라!” 너를 착취하는 보스의 배후는 너 자신이다.[ 피로사회/우울사회] 서평
[자본주의역사바로알기] 서평 : 자본은 어디서? 출생과 성장/불황이 널뛰는 동안 민주주의가 파괴된다
[자본주의 역사 바로 알기2] 자본가들 그 많은 돈에는 피가 가득하다
공황과 전쟁의 세계사 [네루의 세계사 편력] [사회주의 100년]
북한의 급 평화공세- 왜일까? 지난해 온동네 얻어터지면서도 부득 쏘아대던 것도 이상했는데,,,,
[늙어감에 대하여-저항과 체념사이에서]장 아메리. [죽음이란 무엇인가]-셀리게이건
보팅소녀 이미지는@cheongpyeongyull 님이 그려주신 작품입니다.감사드립니다
This page is synchronized from the post: ‘[booksteem/muksteem]두 달 동안 밥을 끊었습니다. 운동없이 마구먹는 다이어트 실험’